Übergewicht und Adipositas im Kindes- und Jugendalter


FAQs

Wie verbreitet ist Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen?

Wie entsteht Übergewicht? Was sind die Ursachen?

Übergewicht - ja oder nein?

Wie wird Adipositas behandelt?

Weitere Informationen zu Adipositas -Beratungsstellen, Therapieeinrichtungen, Kommunikationsangebote zu Adipositas


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Wie verbreitet ist Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen?

Die Zahl der Menschen mit starkem Übergewicht (Adipositas) steigt besonders im Kindesalter alarmierend schnell an. In Deutschland sind 15 Prozent aller 3- bis 17-Jährigen übergewichtig. Jeder zweite bis dritte davon ist sogar stark übergewichtig.

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Wie entsteht Übergewicht? Was sind die Ursachen?

Übergewicht entsteht, wenn dem Körper mehr Energie zugeführt wird als er verbraucht. In wenigen Fällen liegt eine Erkrankung wie zum Beispiel eine Hormonstörung zu Grunde. Diese kann durch Untersuchungen ausgeschlossen werden.

Hauptsächlich werden folgende Faktoren für die Entwicklung von Übergewicht verantwortlich gemacht:

  • Genetische Veranlagung
  • Ungünstige bis falsche Ernährung: zu hoher Fettanteil und / oder viele kurzkettige Kohlenhydrate, beispielsweise zuckerhaltige Softgetränke und Fast Food
  • Mangelnde Bewegung

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) informiert über Ursachen, Folgen und Therapieangebote bei Kinderübergewicht:

  Qualitätssicherung von Übergewichtsmaßnahmen für Kinder und Jugendliche

Mit dem BZgA-Bodycheck kann das persönliche Essverhalten getestet werden

Wodurch entsteht Übergewicht?

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Übergewicht - ja oder nein?

Die BZgA erläutert, wie der Body-Mass-Index (BMI) errechnet wird und wie der errechnete Indes zu bewerten ist.

Rechenbeispiel für den Body-Mass-Index (BMI) bei Kindern

BMI-Rechner - Das Gewicht im Blick

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Wie wird Adipositas behandelt?

Die Behandlung des Übergewichtes setzt sich aus drei Komponenten zusammen:

  1. Ernährungstherapie
  2. Bewegungstherapie
  3. Verhaltenstherapie
1. Ernährungstherapie:

Durch eine Ernährungstherapie kann die Lebensmittelauswahl günstig beeinflusst werden. Einerseits sollte die Aufnahme von Obst und Gemüse gesteigert und andererseits die Aufnahme zucker- und fetthaltiger Lebensmitteln reduziert werden. Insbesondere die Getränkewahl kann zugunsten von Wasser geändert werden.

2. Bewegungstherapie:

Die vordringlichen Ziele der Bewegungstherapie sind einerseits eine Verringerung der körperlichen Passivität, wie beispielsweise bei dem Konsum von TV / Computer, andererseits eine Steigerung der Aktivität im Alltag sowie eine Anleitung zu körperlichem Training. Bewegung in der Gruppestärkt die gegenseitige Motivation und macht mehr Spaß.

3. Verhaltenstherapie:

Verhaltenstherapeutische Maßnahmen sind zur Umsetzung und Aufrechterhaltung der erzielten Veränderungen im Ernährungs- und Bewegungsverhalten sinnvoll. Die erreichte Verhaltensänderung sollte durch Verstärkungsmechanismen (z. B. Loben) unterstützt werden, da dies das erlernte Ess- und Bewegungsverhalten stabilisieren und das Selbstbewusstsein der Kinder steigern kann. Die Kombination verschiedener verhaltenstherapeutischer Techniken verbessert das Wissen und Verhalten der Kinder bezüglich Adipositas, seiner Risiken und übergewichtsfördernden Gewohnheiten.

Bei Adipositas im Kindesalter sollte die Therapie immer auch die Eltern / die Familie einbeziehen. Die Familie kann so motivierend und unterstützend im Rahmen der Adipositasbehandlung mitwirken.

Im Jugendalter gilt dies in vermindertem Umfang, da die Familie deutlich an Einfluss verliert.

Ein Programm zum Gewichtsmanagement ist typischerweise zweigliedrig:

  1. Übergewichtsreduktion
  2. Stabilisierungsphase mit langfristiger Umstellung des Lebensstils mit Ernährungsumstellung und gesteigerter körperlicher Bewegung

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Weitere Informationen zu Adipositas -Beratungsstellen, Therapieeinrichtungen, Kommunikationsangebote zu Adipositas
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

Die BZgA stellt Informationsmaterialien unter anderem zu folgenden Themen zur Verfügung:

  • Essgestört? Übergewichtig? So findest du Hilfe
  • Tut Kindern gut! Ernährung, Bewegung und Entspannung in deutscher, russischer und türkischer Sprache
  • Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen - So finden Sie ein gutes Programm
  • Gut drauf! Fast Food auf die Schnelle - Tipps für 1001 belegte Brote

Informationsmaterialen der BZgA

Informationen medizinischer Fachgesellschaften

Behandlungsleitlinien (Adipositas-Gesellschaft)

Information für Eltern adipöser Kinder (Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter)